俄罗斯篮球杯比分直播 篮球最全面运球训练计划

俄罗斯篮球杯比分直播：

组委会于2020年8月7日（星期五）在莫斯科举行了第十届俄罗斯篮球杯比赛的开幕式仪式，本届比赛的参赛团队共有12支，分别是：俄罗斯国家队、乌克兰国家队、白俄罗斯国家队、丹麦国家队、拉脱维亚国家队、塞尔维亚国家队、瑞典国家队、加拿大国家队、比利时国家队、波兰国家队、捷克国家队和荷兰国家队。

本届俄罗斯篮球杯比赛分为小组赛和淘汰赛两个阶段，小组赛将于8月7日至11日在莫斯科市种子体育中心进行，淘汰赛将于8月13日至16日在莫斯科进行。

篮球迷可以通过俄罗斯体育电视台、新浪体育、搜狐体育等多个官方媒体渠道进行比赛直播，也可以通过官方网站、俄罗斯篮球协会官方微博、新浪微博、搜狐微博等渠道获取实时比分。

篮球最全面运球训练计划：

一、技术训练 1、正反手运球：通过正反手运球，培养球员运球技术，训练球员双手技术的灵活性。 2、踩线运球：训练球员在跑动的同时，运球的准确性和灵活性，培养球员的运球技术。 3、多脚技术训练：通过多脚技术训练，提升球员的运球技术，增强球员的动作的准确性和灵活性。 4、球拍技术训练：通过球拍技术训练，训练球员把握球拍的准确性，提升控球技术。

二、身体训练 1、力量训练：增强球员的身体力量，增强球员跳跃力，提升运球速度和球技术。 2、速度训练：锻炼球员的腿部力量，提高球员的速度，提高球员的速度，让球员能够更快的把球带到禁区。 3、协调训练：通过协调训练，提高球员的灵活性，练习运球时的身体动作，增强球员的控制能力。 4、敏捷性训练：敏捷性训练能够提高球员的身体敏捷性，增强球员的控球能力。

三、比赛训练 1、定点投篮：定点投篮训练能够提高球员的投篮技术，练习球员投篮时的准确性和力量。 2、篮下训练：篮下训练能够提高球员的篮下技术，增强球员的篮下技术，提高球员的投篮技术和运球能力。 3、进攻训练：通过进攻训练，让球员能够在比赛中更好的把握进攻的机会，练习球员的技术和策略。 4、防守训练：防守训练能够提高球员的防守能力，让球员能够更好的把握防守的机会，提升球员的技术和意识。