打篮球怎么练，如何结合篮球专项特点做准备活动

打篮球怎么练

大小尺寸：刚刚好，很适合的尺寸 做工质量：不错，手感很好，防滑的表面是 材质手感：手感舒适的面料，非常不错 配送服务：快递员送货很快，直接送到家里，人也很礼貌，必须点赞哦

1、现在这个时候京东物流的东西送货速度还是非常快，所以比较喜欢在京东购物，而且美观，性价比不错！送货速度真的值得赞，快递小哥服务也不错！ 大小尺寸：7号球，大人小孩都适用 做工质量：做工只能说一分钱一分货，不能说太差 材质手感：还是那句话:一分钱一分货，初始手感有点滑，后面就好一点，自己的球投篮都准点！

如何结合篮球专项特点做准备活动

本来买其他牌子的篮球，正好缺货，看到畅销排名第一的这款球，感觉还不错！大小合适，做工质量很好，打起来手感超好，很满意，京东自营就是强，头一天下单第二天就到了，疫情期间也是那么的神速，必须?

对商品很满意，大小合适，颜色也很中意，感觉性价比挺高的，趁秒杀的时候买的，商家还送了打气筒，球针和篮球袋，篮球手感也不错，物流也很给力。

这个篮球给娃上小学练球用的，质量很不错，手感极佳，球的重量很适合娃现在使用，不错，很好。。。。

篮球是一项有趣且对抗激烈的运动，如何玩得尽兴还不受伤，今天，小编告诉大家怎样才能针对打篮球做准备活动

工具/原料 适宜的活动场地 篮球 方法/步骤 慢跑，慢跑热身能够唤醒你的身体，让你的身体逐渐进入状态

2 活动脚踝，打篮球时的急停，变向，跑，跳，都可能对脚踝造成伤害，比如扭伤脚踝

非常棒，软硬合适，弹性十足，还配套了**和球袋，方便携带。读书时就用的这牌子的球，好用又实惠，时隔十来年，再次拥有它，把身体锻炼起来！

所以在打篮球之前，充分的活动脚踝，避免脚踝受伤 3 活动腰部

让腰部能得到舒展，打篮球十分需要核心力量的支持，救球，身体对抗，核心力量都少不了

4 活动膝关节，打篮球时的跑跳和膝盖都是息息相关的,扭动膝关节，做几组下蹲，让膝关节充分活动开来

斯伯丁的篮球不错，是真的不错，但是送的这个打气筒也是真的难用，我买过三四个篮球了，这是最难用的一个打气筒了，没有之一，真的

在网上看了很多品牌，最终选择这个牌子，发过来打开一看，质感很好，皮子的，送个打气筒，经典款，质量很好，会推荐给朋友，以后强身健体靠你啦。不错不错。