2017篮球非洲锦标赛 篮球无球练运球

2017篮球非洲锦标赛：

2017篮球非洲锦标赛是由国际篮联（FIBA）组织的非洲国家篮球联赛，举办地在埃及。比赛期间共有16支球队进行比赛，分成4个小组，每个小组4支球队。每个小组的前两名晋级八强，之后进入四强，最后进入决赛。

比赛赛制采用两回合循环赛制，每支球队在小组赛中进行3场比赛，其中两场比赛为客场比赛，一场比赛为主场比赛，以总积分决定小组积分榜前两名的球队。

总决赛的比赛分别由埃及和南非队争夺，最终埃及队以83-66击败南非队，赢得了2017篮球非洲锦标赛的冠军。

篮球无球练运球：

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篮球无球练习运球是一种无球练习技术，它不需要篮球，只需要一个足够大的空地，可以模仿实际比赛中的篮球运球动作，提升运球技术水平。

运球无球练习，首先要学会用脚步技巧改变方向，步法要灵活，可以任意改变步伐，以更有效的节省能量，达到最佳的运球效果。运球无球练习的关键是让自己的身体和脚步保持一致，要学会控制有限的身体空间，通过改变自己的身体角度、位置、速度和力度来进行运球。

另外，要掌握好肩部和腰部的技巧，以及脚步的灵活性，这样才能更好地控制球的运动方向。练习时，要注意保持身体的平衡，以及把握好运球的力度和节奏，尽可能多地去练习运球动作，以提高自己的运球水平。