新西兰篮球和澳大利亚 篮球训练胯下方法

新西兰篮球和澳大利亚：

新西兰篮球

新西兰篮球是一项由新西兰篮球联盟主办的职业篮球联赛，联盟成立于1996年，总部位于新西兰奥克兰市。联赛有8支球队参加，分别是：奥克兰大学黄蜂、汤加马塔里尼黄蜂、新西兰麦斯特洛黄蜂、吉斯伯恩湾黄蜂、惠灵顿汉密尔顿黄蜂、阿德莱德绿蜂、纳尔逊湾绿蜂和威灵顿绿蜂。

比赛分为常规赛和季后赛两部分。每个赛季，八支球队每支球队在常规赛中各自与其它球队进行三场比赛，比赛共七轮，每场比赛两回合；季后赛则以四分之二制为主，每支球队连续进行四场比赛，最终获胜的球队获得新西兰篮球冠军。

澳大利亚篮球

澳大利亚篮球，也称为澳大利亚男子篮球联赛（NBL），是澳大利亚职业篮球联赛，是澳洲最高级别的篮球联赛。该联赛成立于1979年，总部位于墨尔本，由澳大利亚篮球联盟管理，共有9支球队参赛，分别是：墨尔本篮网、墨尔本热火、墨尔本先驱、悉尼坐骑、悉尼熊、新南威尔士州火车、珀斯雄鹰、堪培拉枪手和堪培拉火箭。

比赛分为常规赛和季后赛两部分。每个赛季，九支球队每支球队在常规赛中各自与其它球队进行三场比赛，比赛共九轮，每场比赛两回合；季后赛采用四分之三制，每支球队连续进行三场比赛，最终获胜的球队获得澳大利亚篮球冠军。

篮球训练胯下方法：

胯下运球是篮球训练中非常重要的技能之一，下面是一些胯下运球的训练方法：

1. 基础训练：先从站立位置开始练习，将篮球放在双脚之间，然后用右手从前往后带球通过双腿，然后用左手将球带回到前面，如此往复，直到掌握了这个技能。

2. 行进训练：在场地上行进时进行胯下运球练习，可以从简单的直线运球开始，逐渐增加难度，加入转弯和变向等动作。

3. 交叉胯下运球：在行进中，将球从一只手交到另一只手，通过双腿运球，然后再将球交回原来的手，反复练习。

4. 加速训练：在行进中逐渐增加速度，进行胯下运球训练。

5. 变向训练：在运球时突然进行方向变换，让防守者无法预判你的移动方向。

6. 竞赛训练：与其他球员进行比赛训练，增加实战经验和对抗能力。

需要注意的是，胯下运球的技巧需要练习到熟练，同时也需要注意运球的姿势、眼神和节奏等，只有不断的练习才能够提高胯下运球的水平。