篮球第一步教学 2017超级企鹅篮球全场

篮球第一步教学：

篮球第一步教学：

一、基础动作：

1、跳起：跳起是学习篮球的基础动作，跳起时双脚并拢，双膝形成90度，身体保持平衡，上身微微向前倾斜，用力跳起，起跳时双手自然伸直，双脚离地后立即把球拿起，这样可以更有效地把球带到篮下。

2、上篮：上篮是篮球队员最基本的技能，需要练习者双手正确抓住球，双膝伸直，腰部稳定，跳起时上身保持稳定，双膝弯曲，利用腰部的力量把球投入篮筐。

3、抢篮板：抢篮板是进攻和防守的重要技能，需要练习者双脚正确站立，两腿稍微弯曲，上身保持稳定，同时双手伸直，用腰腿的力量冲向球，尽量把球抢到自己手里。

二、投篮技巧：

1、投篮姿势：投篮姿势与上篮类似，但需要保持双手伸直，双脚稍微分开，腰部稳定，跳起时上身保持稳定，双膝弯曲，利用腰部的力量把球投入篮筐。

2、投篮技巧：投篮技巧需要熟练掌握，需要练习者双手正确抓住球，双眼注视篮筐，腰部稳定，跳起时上身保持稳定，双膝弯曲，利用腰部的力量把球投入篮筐，尽量把球投入篮筐。

2017超级企鹅篮球全场：

2017年超级企鹅篮球全场是由国际篮球联合会（FIBA）主办的一年一度的篮球赛事；它是由国际篮球联合会（FIBA）举办的世界性赛事，主要是为了推动篮球运动的发展，提高篮球运动的实力。

超级企鹅篮球全场的宗旨是“打造一个包容、共赢的国际篮球社会”，通过篮球赛事，努力营造一个和谐、公正、友善的篮球氛围。

2017年超级企鹅篮球全场由包括美国、澳大利亚、加拿大、、日本、韩国、菲律宾、新西兰、新加坡、马来西亚、印度尼西亚、泰国、越南等国家和地区参赛，总共参赛人数为28个国家和地区，参赛队伍为415支；赛事分为男子、女子、混合组三个组别。赛事分为四个级别：冠军组、一级组、二级组和三级组。

超级企鹅篮球全场为全球篮球运动爱好者提供了一次难忘的比赛体验，并可以在全球范围内推动篮球运动的发展和提升，以及培养出更多优秀的篮球运动员。