篮球拉杆招数教学 篮球单手可以走多少步

篮球拉杆招数教学：

以下步骤

1. 布阵：由两队组成，每队5人。

2. 投篮：每队队员排成一排，在一定距离外投篮，投进篮筐的队员可以拿到一分。

3. 拉杆：在篮筐前站立两个队员，一队队员拿着篮球，另一队队员拿着拉杆，用拉杆将篮球拉进篮筐，拉进篮筐的队员可以拿到一分。

4. 运球：每队队员排成一排，第一个队员拿着篮球，将篮球运到篮筐前，将篮球放进篮筐，运球队员可以拿到一分。

5. 结束：比赛结束时，比分最高的队伍获胜。

篮球单手可以走多少步：

篮球单手走步的基本要求是：

首先，右手拿着篮球，左手自然下垂；

其次，右脚放在篮球前面，左脚跟着走；

再次，先以右脚踏出一小步，然后以左脚踏出一小步；

最后，重复上述步骤，可以走出若干步。

总的来说，篮球单手走步的步数取决于个人的步伐长短，一般步伐大约是30-40厘米，一分钟可以走大约100步，即3000-4000厘米。