打网球脚法，打网球如何避免受伤

质量很好 推荐购买 大人孩子都可以 使用 准备再购买一副，出现了点小插曲 客服也及时解决补发 非常赞???

打网球如何避免受伤

非常值得信赖的品牌，质量有保障，价格还亲民，相当满意东西质量还可以，快递速度也很给力已经收到啦，很不错，还有赠品，性价比太高啦，爱了爱了包装很完美，颜值很高，感觉物超所值！客服也非常耐心细致，发货快物流给力，以后还会再来??

物流很快，物品完好无损，晚上去广场上用用再来评价

很好，打开包装看看，赠品可以。

给孩子学球准备的，质量很好。

网球和足球、篮球一样都属于特别消耗体力的运动，国际上的职业网球选手也经常会因为各种伤病困扰而不能参加比赛，对于那些喜爱网球的体育爱好者来说，如何在打网球的时候避免受伤呢？ 工具/原料 网球 受伤 方法/步骤 首先打球时一定要注意自己的击球姿势，对于非专业网球爱好者来说，虽然不求向专业人士那样快准狠，但是姿势一定要对，姿势不正确容易伤到手腕和胳膊； 网球是靠胳膊和腰发力，并非像羽毛球或者乒乓球那样靠的是手腕的力，打球时手要固定住球拍的方向，通过对方发球方向快速移动步伐来回击，这时候如果固定不住球拍，回击的力量过大很容易受伤； 3 每一次的回球力度一定要控制住，因为打网球消耗体力特别严重，一场比赛需要消耗特别多的能量，所以千万不要在体力达不到的前提下打球，很容易受伤； 4 打球前一定要做好充足的热身运动，让身体的每个关节都活动到位，比如多活动手腕以及压压腿，顺着网球场跑上两三圈，扭扭脖子以及腰肢，这样可避免打球过程中受伤； 5 在整场球赛完成后，大腿以及胳膊肌肉可能会出现酸痛，为了避免这种情况，可在运动后用敷冰袋的方法来缓解，冰袋冷敷可使局部损伤的小血管收缩，减轻炎症反应

打网球脚法

球拍到了，是给孩子上社团用的。快递速度相当的快！一天就到了！拍子挺好看，质量很好，还安了减震器，确实能减震，还赠了球和发球器，质量也很好五星好评走起！

质量非常好，到货时间也非常准时，打起来弹力很够，非常带劲，很好玩，锻炼身体的效果不错。

这质量真是太意外了，实物美美哒，触感很好，很推荐哦~特别特别特别好，没有任何破损的地方，外观也好看，好评！?非常漂亮，做工精细，颜值担当，非常方便，?喜欢的朋友可以下手！

不错 很好玩 运动量很大 不错

拍子超级轻，手感贼好，上手比较舒服，强烈推荐。

第一次买匹克的网球赛，一直认准大牌子运动品牌，不错，刚刚收到宝贝，十分满意五星好评