网球单手反拍 如何发力半夜打网球

一直在这里买这个，活动的时候价格很美丽，发货速度贼快，质量不错，应该是正品真的推荐啊，快递速度特别的快，爱了爱了收到啦，很不错，非常喜欢，值得购买，(*^__^*) 嘻嘻……包装非常好，很严实，值这个价格很满意?，做工很好，物流快，客服很棒，点赞

网球拍已收到，使用过后再来评价的，质量非常好，使用很舒服，大品牌值得信赖，推荐推荐

手感非常棒棒棒的一款拍子，性价比也极佳，还赠了很多东西，推荐大家一起买哦，

网球单手反拍 如何发力半夜打网球

好好好，不参考，质量非常不错，发货速度也很快，宝宝非常喜欢。现在每天晚上。都会。待会锻炼一会儿。非常好，非常不错。宝宝。非常喜欢的朋友赶紧下单购买吧。这是京东好评，没有异味，非常不错。

匹克网球拍加训练球，包装好，弹力还不错，皮筋回拉也行，很好的单人锻炼方式。加避震器拍重313克，合适。不过拍的尼龙线异味重。

漂亮的脚步可以让自己很好地保持身体重心的平稳，更好地发力，从而打出漂亮的反击

2 腰部

打网球一般都是从腰部开始发力，通过腰部带动上身的其他部位发力，这样可以提高打击网球的力度

3 肩膀

网球是一项受到很多人喜爱的运动，网球新手一般容易打好正拍击球，但反拍击球却总是出现失误，这其实是没有掌握好发力技巧的原因

工具/原料 网球 方法/步骤 1 脚步

打网球并不只是上身的运动，脚步也同样重要

挺好用的，大牌子也结实，尤其这个练习器也特别好用

网球拍很好颜色漂亮，球拍轻手感舒适。

单手反拍时，肩部尽量下垂，不要抬肩，也不要让肩膀晃动，当力道到达肩部时，将注意力集中在肩膀上，带动手臂发力

4 肘部

小臂和上臂之间要保持一定的角度，角度太小力道就会收起来，角度太大力道又难打出去，在练习过程中要注意思考

正品，送货速度快，比店便宜，物美价廉，孩子很喜欢

马马虎虎吧，毕竟一百块而已

持拍的手感特别舒适，拍也很轻，挥拍自由，外观也非常大气上档次，不逊千元级拍，练球器也相当给力，对初学者相当实用，快递很给力，包装严实。

5 手腕

手腕的灵活转动，可以轻松改变球的轨迹，发力的过程中也要注意利用好腕部的力量增加球速，同时打出漂亮的弧线

6 手指

手指是用来握住球拍的，不要把球拍握得太紧，太紧会让肌肉紧绷，影响力道传送的流畅性，但也不能太松，太松球拍也许会飞掉