怎样治疗网球肘 上海网球公开赛

怎样治疗网球肘：

网球肘是一种常见的运动损伤，通常会导致肘部疼痛和不适。以下是一些治疗网球肘的建议：

1. 休息：停止或减少活动是治疗网球肘的第一步。让肘部休息，减少肌肉和肌腱的压力。

2. 冰敷：使用冰袋或冰块在肘部冰敷可以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不要超过20分钟，每天重复多次。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌肉和肌腱的功能，包括按摩、拉伸和强化锻炼等。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和减少炎症。

5. 手术：如果其他治疗方法无效，手术可能是治疗网球肘的最后手段。

总之，治疗网球肘需要耐心和恒心。如果您遇到严重的疼痛或症状加重，请咨询医生。

上海网球公开赛：

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