羽毛球 网球 大连市民健身中心羽毛球

羽毛球 网球：

羽毛球

羽毛球是一项以单打和双打为形式的球类运动，是一种前手拍击运动。比赛采用单局制，每局21分，先得21分者获胜。双打时，球场长度为13.4米，宽度为6.1米，网高为1.524米，网宽为0.76米，每局21分，先得25分者获胜。羽毛球可以增强体质，锻炼身体，增强肌肉力量，提高身体协调能力，增强体力素质，改善血液循环，减少脂肪，增强抗病能力，增强心肺功能，提高意志品质，增强耐力和抗疲劳能力，改善人际关系。

网球

网球是一种以拍击球为运动方式的球类运动，在比赛中采用单打和双打。球场长度为23.77米，宽度为8.23米，网高为1.07米，网宽为0.91米，比赛采用单局制，每局4分，先得4分者获胜。网球可以增强身体的敏捷性和协调性，增强心肺功能，改善体格，增强肌肉力量，减少脂肪，增强抗病能力，增强抗疲劳能力，提高耐力，提高意志品质，改善人际关系。

大连市民健身中心羽毛球：

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