羽毛球是有氧运动还是无氧运动 羽毛球一场打多久

羽毛球是有氧运动还是无氧运动：

羽毛球是一项有氧运动。在打羽毛球时，你需要进行快速的跑动、跳跃和摆动，这些都需要大量的氧气来供应肌肉运动。而且，羽毛球比赛通常会持续比较长的时间，需要持续的运动，这也会增加身体对氧气的需求。因此，羽毛球被认为是一项有氧运动，可以提高心肺功能和耐力。

羽毛球一场打多久：

羽毛球一般按照国际羽联的规定，一场羽毛球比赛由3盘组成，每盘21分，每盘比赛时间最长不超过30分钟。其中，每盘比赛时间为15分钟，每双方赢一分，交换双方比赛场地。

若羽毛球比赛每场只有一盘，则需20分才能决出胜者，比赛时间约为25-30分钟。

若羽毛球比赛每场只有两盘，则需40分才能决出胜者，比赛时间约为45-60分钟。

若羽毛球比赛一场由3盘组成，则需60分才能决出胜者，比赛时间约为1小时至1小时30分钟。