羽毛球图标大全集 羽毛球如何打好四方球

羽毛球图标大全集：

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羽毛球如何打好四方球：

1、羽毛球四方球的打法：

（1）准备动作：站定在四方球的中间，双脚距离宽度约为一步，双膝微屈，腰腿稍后仰，让身体呈现一个“L”型，拍杆垂直，头部抬起，下盘稳定，准备挥拍。

（2）挥拍动作：握拍杆，肘部向前伸直，让拍杆垂直；抬起双臂，拍杆指向前方，肘向后方、上方伸直；双臂向前伸直，拍面与球接触，让拍杆尽量接近身体；双臂向后伸直，拍杆微微抬起，拍面与球离开；双臂向前伸直，拍面与球再次接触，拍杆向前方和下方推出，挥拍完成。

（3）落地动作：拍杆挥拍完成后，双臂收回，拍杆离开球，落至原地，落地完成四方球的击球。

2、羽毛球四方球的技巧：

（1）拍杆的抬起：拍杆的抬起是四方球的重点，拍杆的抬起要尽量大，拍面与球的接触时间要短，拍杆的速度要快。

（2）拍杆的推出：拍杆推出时要尽量大，拍面与球的接触时间要长，要尽量把拍面朝向球后方，以达到落地后反弹的效果。

（3）拍杆的落地：拍杆落地时，要尽量把拍杆落在原地，以免影响接下来的击球准备。