这才是足球 足球花式起球教学

这才是足球：

足球是一项全球流行的体育运动，也是目前最受欢迎的体育运动之一。它源自19世纪欧洲，是一项由两个队伍，每队11人，在一个规定的足球场上，用足球将球尽量顺利传入对方球门，以最终获得比赛胜利的比赛。足球比赛可以在室内或室外进行，但最常见的是在室外进行。足球场一般由草皮铺就，规格为100米长，65米宽，边界由白色线条标明。足球场上还有两个球门，分别为主球门和副球门，主球门的规格为7.32米宽，2.44米高，副球门的规格为5.5米宽，2.44米高。足球比赛一般由四个45分钟的小节组成，其中休息时间为15分钟，由主裁判控制时间。最终，队伍得到最多的目标为胜利者。

足球花式起球教学：

足球花式起球是一种能够提高足球技术水平的训练方法，又称花样起球，可以提高球员的脚力、技巧以及创造力。

1、准备步骤：找一个平坦的地面，并把足球放在地上；

2、站立姿势：双脚站立，脚尖对着足球，腰部向前弯曲，膝盖微微弯曲，手放在腹部；

3、起球步骤：用脚尖碰到球，向前推动球，同时做出跳跃动作，使球在空中上升；

4、接住球：将双手向前伸出，抓住球，抓住球后，立即双手收回，迅速落地，落地后立即双脚向前跳；

5、完成动作：落地后，快速向前跳跃，伸出双脚，把足球推出，完成起球动作。

足球花式起球可以提高足球技术水平，具有良好的训练意义，但训练过程中要注意安全，动作要灵活，训练效果才会更好。